Details, Fiction and النشاط البدني وطول العمر
Details, Fiction and النشاط البدني وطول العمر
Blog Article
النساء يمارسن الرياضة بجهد أقل ويحقّقن مكاسب صحية أكبر من الرجال
يمكن لعوامل مثل السمنة أن تساهم في الإصابة بمرض السكري، لكن يبدو أن جودة علاقاتك تؤثر أيضاً.
النشاط البدني يساعد في تحسين الوظائف الإدراكية مثل التركيز والذاكرة، مما يعزز من القدرة العقلية ويقلل من خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي مثل الزهايمر.
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
وجدت دراسة معهد الفنون الليبرالية في معهد طوكيو للتكنولوجيا أن النشاط البدني المكثف أثناء العمل يمكن أن يكون له تأثير سلبي على متوسط العمر المتوقع.
على الاشتراك ببرامج النشاط البدني.ولا يُخفى دور الإعلام في ذلك وخاصة بمشاركة
التعليق على الصورة، تصطحب العزلة تغييرات جسدية قد تسبب ضرراً على المدى الطويل
النساء بحاجة إلى ممارسة الرياضة بشكل مختلف عن الرجال..كيف؟
نعلم أنَّ النظام الغذائي، وممارسة النشاط البدني، ونمط الحياة وما إلى ذلك هي عوامل حاسمة فيما يتعلق بالصحة وطول العمر ولكن ربما تؤثر العديد من العوامل غير المادية الأخرى في صحة الإنسان ومعدَّل عمره، وتؤكِّد خصائص مجتمعات "المناطق الزرقاء" أنَّ الحياة الاجتماعية قد لا تقل تأثيراً عن غيرها من نور الإمارات العوامل المادية التي تؤدي دوراً في صحة الإنسان وإطالة عمره؛ لذلك قد يكون آن الأوان لإيلاء ما يكفي من اهتمام لهذا الجانب الذي تتزايد الأدلة على أهميته في صحتنا النفسية والجسدية.
شرح معمق لقصة بارزة من أخباراليوم، لمساعدتك على فهم أهم الأحداث حولك وأثرها على حياتك
اتِّباع نظام غذائي نباتي بشكل أساسي، كما أنَّهم لا يأكلون لحد التخمة.
إذا كنت تمارس الرياضة في الصباح، فاستيقظ مبكرًا بما يكفي لإنهاء وجبة الإفطار قبل ساعة واحدة على الأقل من بدء التمرين. احرص على التغذية الجيدة قبل ممارسة التمارين.
امتلاك معظم سكان "أوكيناوا" لحدائق في فناء منازلهم التي يزرعون فيها بعض الأشجار المثمرة، ويقضون فيها بعض الوقت للترفيه.
وقد يؤدي الالتهاب المزمن إلى تآكل خلايانا، مما قد يرفع خطر الإصابة بأمراض السكري والزهايمر والقلب.